کھیرا ایک ایسی سبزی ہے جسے عام طور پر بڑے شوق کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔ سلاد میں تو اسے ایک الگ ہی مقام حاصل ہے۔ کھیرا غذائیت سے بھر پور اور قدرتی طور پروٹامنز اور معدنیات کی ایک مجموعہ ہے۔ اس میں موجود غذائی […]
آج ہم آپ کو ایک قرآنی سورۃ بتائیں گے جس سے آپ کے موٹاپے کی پریشانی ختم ہو جائے گی یہ وظیفہ پڑھتے ہی پڑھتے پیٹ کی چربی پگل جائے گی پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے آپ نے بہت محنت کی ہو گی […]
اگر آپ وزن کم کرنے میں سنجیدہ ہیں تو آج ہم آپ کو لیموں سے بنا ایک ایسا آسان نسخہ بتائیں جے جس پر عمل کرکے آپ صرف 2 ہفتے میں 10 کلو سے زائد وزن کم کرلیں گے۔ اس نسخے کے استعمال سے آپ […]
وزن کا بڑھنا ہر شخص کے لئے پریشانی کا باعث بنتا ہے ایک بار وزن بڑھ جائے تو لوگ کھانا پینا چھوڑ دیتے ہیں، ورزش شروع کر دیتے ہیں جس سے کچھ ہی دنوں بعد تھک جاتے ہیں اور تمام چیزیں چھوڑ دیتے ہیں، ایسا […]
ویسے تو کون ہے جسے انگور کھانا پسند نہیں ہوگا؟ مگر یہ پھل صرف لذیذ ہی نہیں بلکہ صحت کے لیے انتہائی مفید بھی ہے۔انگور کو بیریز کے خاندان کا حصہ سمجھا جاتا ہے جس کی مختلف اقسام دنیا بھر میں مختلف رنگوں جیسے سبز، […]
سیب کی افادیت کے بارے میں تو پہلے بہت سن چکے لیک موجودہ تحقیق نے مزید حقائق بتا کر سیب کی اہمیت کو اور واضح کردیا ہے . اطلاعات کے مطابق روزانہ ایک سیب کھانے کی عادت نمونیا کو آپ سے دور رکھنے میں مدد […]
چقندر ایتھلیٹک کارکردگی میں اضافہ کا سبب بنتا ہے ۔ یہ این ایروبک تھریشولڈ پر دل کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے ۔چقندر انرجی لیول میں خاطر خواہ اضافہ کرتا ہے . چقندر کا جوس خون میں نائٹریٹ کی مقدار کو دگنا کردیتا ہے جو […]
پانی کی پیاس بجھانے کے لیے اس کا کوئی دوسرا بدل نہیں ہے۔ لیکن اسے کس طرح پیا جائے یہ بھی جانا ضروری ہے۔ کچھ لوگ اسے بنا ہونٹوں کو گلاس لگائے پانی پیتے ہیں، کوئی ایک ہی سانس میں پانی پیتے ہیں۔ وہیں کوئی […]
خالی پیٹ یا نہار منہ پانی پینا صحت کے لیے کس حد تک فائدہ مند ہے؟درحقیقت یہ جاپانی روایت ہے جس میں صبح اٹھتے ہی خالی پیٹ پانی پیا جاتا ہے۔اس حوالے سے کئی طبی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ […]
ہوسکتا ہے کہ آپ نے اکثر سنا ہو کہ کھانے کے بعد یا درمیان میں پانی نہیں پینا چاہئے کیونکہ اس سے ہاضمہ متاثر ہوتا ہے۔یا اس کے نتیجے میں جسم غذا میں موجود اجزا کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کرپاتا یا پیٹ پھول […]
xاللہ تعالی نے انسان کو اپنی تمام مخلوقات سے اشرف و افضل بنایا اور اسے بہترین شکل وصورت پر پیدا کیا ہے۔ اسے ہر چیز اہم اور ہر چیز متناسب عطا کی ہے کہ کسی ایک چیز کی کمی آپ کو بد ہیت بنادیتی ہے۔ […]
