پالک کو صحت بخش سبزیوں میں ایک نمایاں مقام حاصل ہے کیونکہ یہ جسم کو متعدد ضروری وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتی ہے۔ ماہرین کے مطابق پالک آنکھوں کی صحت، دل کی مضبوطی، ہڈیوں کی طاقت، بہتر نظامِ ہاضمہ، جلد کی خوبصورتی اور […]
سرکہ عام طور پر سلاد کا ذائقہ بڑھانے، ڈبہ بند غذاؤں کو محفوظ رکھنے یا پھر کھڑکی اور دروازوں کو چمکانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے لیکن اس کی افادیت اس سے کہیں زیادہ ہے۔ عربی، فارسی اور اردو میں بیک وقت ایک ہی […]
اِن دنوں ملک کے بیشتر علاقوں میں موسمِ گرما اپنے عروج پر ہے، متعدد مقامات پر درجۂ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ سے بھی تجاوز کر رہا ہے۔ ملک کے مختلف حصوں میں لو کے خطرناک تھپیڑوں کے سبب کراچی سمیت کئی بڑے شہروں میں […]
بہت کم افراد ایسے ہوتے ہیں جنہیں جانوروں کی کلیجی، گردے، دل، زبان اور مغز وغیرہ کھانے کا شوق ہوتا ہے، جبکہ بیشتر افراد انہیں نقصان دہ یا غیر صحت بخش سمجھ کر کھانے سے گریز کرتے ہیں۔ لیکن اس کے برعکس کچھ افراد ایسے […]
ہیموفیلیا اور دیگر خون بہنے والی بیماریوں کے حوالے سے آگاہی پیدا کرنا آج کے دور کی ایک اہم ضرورت بن چکا ہے۔ یہ مسئلہ صرف ایک طبی موضوع نہیں بلکہ ایک سماجی اور انسانی ذمہ داری بھی ہے، جس کے لیے مسلسل شعور اجاگر […]
6 سے کم یا 8 گھنٹے سے زیادہ سونے سے حیاتیاتی بڑھاپے کی علامات تیزی سے ظاہر ہوتی ہیں، تحقیق سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ وہ لوگ جو چھ گھنٹے سے کم یا آٹھ گھنٹے سے زیادہ سوتے ہیں، ان میں حیاتیاتی بڑھاپے کی علامات […]
ہائی بلڈ پریشر یا ہائپرٹینشن کو طویل عرصے تک بڑھاپے کی بیماری سمجھا جاتا رہا ہے، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ اب یہ بیماری تیزی سے نوجوانوں، خاص طور پر 30 اور 40 سال کی عمر کے افراد کو متاثر کر رہی ہے۔ بڑھتی […]
عید قرباں کے موقع پر تقریباً پاکستان کے ہر گھر میں تازہ گوشت وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے اور ایسے موقع پر ہر کسی کی کوشش ہوتی ہے کہ وہ تازہ اور صحت بخش گوشت کو اپنی خوراک کا حصہ ضرور بنائے۔ گوشت ایک […]
وزن بڑھ رہا ہو تو پریشانی بھی بڑھ جاتی ہے اور خواتین ڈائٹنگ کرنے، جم جانے اور ورزش کرنے کے بارے میں سوچ بچار پر مجبور ہوجاتی ہیں۔ خود کو فٹ اور موٹاپے سے دور رکھنے کے کئی آزمودہ طریقے ہیں جن پر عمل کر […]
گرمیوں میں استعمال ہونے والا روایتی جز گوند کتیرا نہ صرف جسم کو قدرتی طور پر ٹھنڈک پہنچاتا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی کئی فوائد کا حامل ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق اگر معتدل مقدار میں گوند کتیرا روزانہ ایک ماہ تک استعمال کیا […]
چائے محض ایک مشروب نہیں، بلکہ دنیا بھر میں روزمرہ زندگی، مہمان نوازی اور ثقافت کا ایک لازمی حصہ ہے۔ صبح کی پہلی کرن کے ساتھ بیداری سے لےکر دن بھر کی تھکن دور کرنے یا دوستوں کے ساتھ خوش گپیوں کی محفل سجانے تک […]
