ماہرین کے مطابق سردیوں میں بالوں کو نقصان پہنچنے کے کئی عوامل ہوتے ہیں، جو نہ صرف بالوں کو خشک اور کمزور بناتے ہیں بلکہ بالوں کی جڑیں بھی متاثر ہوتی ہیں، جس سے وہ زیادہ ٹوٹنے اور گرنے لگتے ہیں۔
بال گرنے کی عام وجوہات میں سب سے پہلے خشک سرد ہوا شامل ہے، کیونکہ سردیوں میں ہوا میں نمی کم ہو جاتی ہے، جس سے بال خشک ہو کر آسانی سے ٹوٹتے ہیں اور جلدی کمزور ہو جاتے ہیں۔ ہیٹر یا گرم ہوا کے استعمال سے بھی بالوں کی قدرتی نمی ختم ہو جاتی ہے اور وہ زیادہ خشک ہو جاتے ہیں۔ وٹامن D کی کمی بھی بالوں کی صحت پر منفی اثر ڈالتی ہے کیونکہ سردیوں میں دھوپ کم ملتی ہے اور وٹامن D کی کمی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
کم پانی پینے سے جسم اور بال خشک ہو جاتے ہیں اور کھوپڑی بھی متاثر ہوتی ہے۔ مناسب اور متوازن غذا نہ لینے سے بالوں کی جڑیں کمزور پڑ جاتی ہیں، اور وٹامنز و پروٹین کی کمی بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ سردیوں میں ٹوپیاں، ہیٹ یا سکارف کے استعمال سے بالوں پر رگڑ پیدا ہوتی ہے، جو انہیں کمزور اور ٹوٹنے والا بنا دیتی ہے۔
بال گرنے سے بچاؤ کے لیے چند مؤثر اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ ہلکا اور نرم شیمپو استعمال کریں تاکہ بالوں کی قدرتی نمی برقرار رہے۔ شیمپو کے بعد کنڈیشنر لگائیں اور ہفتے میں ایک بار ہائیڈریٹنگ ماسک استعمال کریں تاکہ بال مضبوط اور نرم رہیں۔ بالوں کو زیادہ گرم ہوا یا ہیٹر سے خشک کرنے سے گریز کریں اور انہیں قدرتی طور پر یا ہلکی ہوا میں خشک ہونے دیں۔
روزانہ کافی پانی پینا اور وٹامن D، E، اومیگا 3، پروٹین اور آئرن سے بھرپور غذا لینا بالوں کی جڑیں مضبوط رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ بالوں کو نرمی سے سنواریں اور سخت برش یا زور سے سنوارنے سے گریز کریں۔ باہر جاتے وقت ٹوپی یا نرم سکارف پہنیں لیکن زیادہ سخت یا رگڑ پیدا کرنے والے کپڑے استعمال نہ کریں۔
نتیجہ یہ ہے کہ سردیوں میں بالوں کا گرنا معمول کی بات ہے، لیکن صحیح دیکھ بھال اور مناسب عادات سے اسے کافی حد تک روکا جا سکتا ہے۔ خشکی، پانی کی کمی، غذائیت اور بالوں کی نمی پر توجہ دے کر آپ اپنے بالوں کو سردیوں میں بھی صحت مند، مضبوط اور چمکدار رکھ سکتے ہیں۔
تازہ ترین خبروں کے لیے پی این آئی کا فیس بک پیج فالو کریں
